ahmedfox
عدد الرسائل : 43
العمر : 41
الموقع : http://www.bigmusclemagazine.com/
تاريخ التسجيل : 07/09/2008
 |  موضوع: الأغذية الغنية بالمعادن تقلل ارتفاع ضغط الدم  الأحد سبتمبر 07, 2008 2:23 pm | |
| أكد باحثون أميركيون أن اتباع نظام غذائي غنى بالمعادن مثل البوتاسيوم وربما المغنيسيوم والكالسيوم يساعد في تقليص مخاطر ارتفاع ضغط الدم.
وأشار الباحثون إلى أن تناول كميات مرتفعة من المعادن قد يخفض أيضاً مخاطر أمراض شرايين القلب والجلطات.
وأوضح مارك هيوستن من كلية الطب في جامعة فاندربيلت الأميركية، أن الأميركيين يستهلكون نصف كميات البوتاسيوم الموصى بها في حين يأخذون كميات مضاعفة من الصوديوم.
يذكر أنه في المجتمعات التي تتبع أنظمة غذائية غنية بالفاكهة والخضروات، يصيب ارتفاع ضغط الدم 1% من سكانها في حين أنه في الدول الصناعية التي تستهلك الكثير من الأطعمة المطبوخة وكميات كبيرة من الصوديوم فإن واحداً من أصل 3 أشخاص يعانى من ارتفاع ضغط الدم. | |
|
اسف على الازعاج
عدد الرسائل : 422
العمر : 34
تاريخ التسجيل : 31/08/2008
| | موضوع: رد: الأغذية الغنية بالمعادن تقلل ارتفاع ضغط الدم الإثنين سبتمبر 08, 2008 6:10 pm | |
| شكرا على المجهود الرائـــــــــــع | |
|
ahmedfox
عدد الرسائل : 43
العمر : 41
الموقع : http://www.bigmusclemagazine.com/
تاريخ التسجيل : 07/09/2008
| | موضوع: رد: الأغذية الغنية بالمعادن تقلل ارتفاع ضغط الدم الثلاثاء سبتمبر 09, 2008 7:22 am | |
| | |
|
MESSI
عدد الرسائل : 1029
تاريخ التسجيل : 26/08/2008
| | موضوع: رد: الأغذية الغنية بالمعادن تقلل ارتفاع ضغط الدم الثلاثاء سبتمبر 09, 2008 8:34 am | |
| شكراااااااا ع الموضوع الجميل | |
|
MaStoOl
عدد الرسائل : 972
العمر : 36
اعلام الدول : 
تاريخ التسجيل : 26/08/2008
| |
